Fransızlar bu romanı çok sevdi! Fransa’nın bestseller’ı oldu!

52 hafta boyunca çok satanlar listesinin ilk sıralarından inmedi! Fransızca basımı 600.000 satış rakamına ulaştı!  Bu ilgi tüm dünyayı sardı! 22 ülkede basıldı! Ve sıra şimdi bizde…

Raphaëlle Giordano’nun yazdığı “İkinci Hayatın Tek Bir Hayatın Olduğunu Anladığında Başlar” isimli kitap Yan Pasaj Yayınevinden çıktı. Yazar, modern dünya insanın –özellikle de kadınlarının- sorunlarını çok iyi analiz etmiş, onlara etkili çözümler sunmuş ve bunu da çok akıcı, çok keyifli bir dille aktarmayı başarmış.Öyle ki iki oturuşta okuyup bitilebilecek ama ihtiyaç duydukça tekrar tekrar okunması gereken kitaplardan biri.

Romanın kahramanı bir kadın!İsmi Camille. Her şey, Camille’in Paris’in uzak bir banliyösünde geçirdiği araba kazası neticesinde Claude isimli bir rutinologla tanışmasıyla başlar. Psikoloji, felsefe, koçluk alanlarından beslenen, mutlu bir hayat vaadinde bulunan yöntemin; kendisine uygulamasını kabul etmesiyle de yolculuk devam eder: Claude ona ödevler ve sürpriz yerlerde randevular verir. Mutsuz olduğu şeyleri değiştirebilmesi için gereken bilgiyi ve farkındalığı kazandırır. Yeni şeyler deneyimleterek; hayallerine, istediği gibi bir hayata doğru yol almasını sağlar. Peki, Camille sonunda hayallerine kavuşabilecek midir? 

Son randevularında Claude’un açıkladığı sırrı duyunca ne tepki verecektir? Ve okurken, istediği hayata kavuşma mücadelesinde; hayallerinin peşinden koşma yani değişme/değiştirme sürecinde biz de Camille’le birlikte umutlanıyor, çaresizliğe düşüyor, başarıyor, tökezliyor, düşüyor, kalkıyoruz. Aslında bu kitabın bu kadar başarılı olmasının sebebi de bu: Kitabın kahramanın bizden biri olması! Camille’in binlerce hatta milyonlarca modern dünya kadınından biri olması!.. Hayatındaki anlamı arayan, kimi zaman karamsarlığa düşen, kendi rutinliğinde yaşayıp giden, çoşku/heyecan kelimesinin ne demek olduğunu unutmuş, değişmek/değiştirmek isteyip de nereden başlayacağını bilemeyen, konfor alanından çıkmaya korkan, hayatında bir şeylerin eksikliğini hisseden, çocukluk hayallerinden çoktan vazgeçmiş bir kadın olması… Ama aslında tek ihtiyacı içerisindeki ateşi canlandıracak küçücük bir kıvılcım! 

Kitabın yayınevi Yan Pasaj’a gelince… Bu kitap yayınevinin ilk kitabı. Göz bebeği. Yayımcısı 10 yıl kadar özel sektörde çalıştıktan sonra bir gün; artık böyle yaşamak istemediğini, hayallerinin peşinden gitmezse ileride çok pişman olacağını fark edip istifa ediyor. Ve çocukluğundan beri değişmeyen tek tutkusu olan kitaplara yöneliyor: Yan Pasaj Yayınevini kuruyor. İlk kitabı araştırırken tesadüf odur ki bu kitapla karşılaşıyor. Ve o an bunun bir işaret olduğunu düşünüyor! Hiç düşünmeden basımı için kolları sıvıyor. Çünkü Camille ve kendisi gibi; hayallerini gerçekleştirmek isteyen kadınlara bu kitap aracılığıyla destek olmak, onları harekete geçirmek, bu yolda ufacık da olsa bir ışık yakmak istiyor. Yazan bir kadın, basın da bir kadın olunca ortaya böyle başarılı, kadınları anlayan bir romanı çıkıyor. 

Yayınevinin notu: Kitabın isminin çok uzun olduğunu farkındayız. Ama o kadar anlamalıydı ki değiştirmek istemedik. Kitap mağazalarından alırken, ismini hatırlamakta zorluk çekme ya da sistemlerde bulunamama ihtimaline karşılık yayınevinin adıyla sormanızı tavsiye ederiz. Keyifli okumalar!

Hamilelik Döneminde Neler Tüketilmeli?

Hangi İçeceklerden Uzak Durmalıyım?

Alkol ve kafein içeren içeceklerden, hazır meyve suları (yerine kendi sıktığınız meyve suları olabilir), özellikle ada çayı olmak üzere bitki çaylarından uzak durun (ıhlamur ve rezene dışında içmemeye özen gösterin), maden suyu ve soda tüketiminize dikkat edin.

Neler Yiyebilirim?
Gebelikte tüm çiğ ve az pişmiş et-tavuk-balık tüketimi sakıncalıdır. Enfeksiyon tehlikesi yarattığı için gebelik sürecinde tüketilmemelidir.Şarküteri ürünlerinden de uzak durulmalıdır. Çiğ köfte yemek de maalesef yasak.
 
Mide Bulantısı İçin Neler Yiyebilirim?
Nane; 1-2 tane nane yaprağı çiğnemek veya nane çayı içmek iyi gelebilir. Mideyi rahatlatarak geçmesine yardımcı olur fakat mide ekşimesi şikayetiniz varsa bu şikayetinizi arttırabilir.
Zencefil; Araç tutması ve hamilelikte yaşanan sabah bulantılarına iyi gelir.  Bulantınızı hafifletmek için günde 2-3 bardak zencefil çayı içebilirsiniz. Tabii toz zencefil yerine taze zencefil tavsiyelerimiz arasında.
Limon; Limonun ekşi tadı veya kokusu bulantıyı hafifletmekte yardımcı olur. Daha etkili bir çözüm için zencefil çayınızın içine yarım limon atabilirisiniz.

Kadın Muhabbetleri Tatlı Geçsin Diyenlere

Altın günlerine, kadın muhabbetlerine bayılanlardan sanız misafiriniz hep vardır. Sonra bir de ne yapsam farklı olur mu diyorsunuz? Bizde böyle diyen kadınlar için pratik ve lezzetli tatlı tariflerini derledik. Gelin birlikte bakalım;

Balerin Pasta Tarifi: 

Bir paket kremşanti veya puding
Bir paket soğuk süt
Kakaolu petibör bisküvi

Bu 3 malzemeden oluşan tatlımız çok pratik.
İlk olarak kremşantiyi soğuk süt ile çırpıyorsunuz.(Dilerseniz pudingi hazırlayabilirsiniz.)
 Daha sonra bisküvinin üzerini bu şantiyle kaplıyorsunuz. Dik olacak şekilde tepsiye diziyorsunuz. 3-4 saat kadar dinlenmesini bekliyorsunuz. Artık hazır. Dilerseniz üstüne çikolatalı sos veya yine kremşanti dökebilirsiniz.



Kahve Yanı Kurabiyesi: 

200 gram margarin
3 çorba kaşığı toz şeker
2 çorba kaşığı pudra şekeri
1 çay bardağı sıvı yağ
1 su bardağı iri çekilmiş fındık
1 çay kaşığı tarçın
2 paket vanilya
Alabildiği kadar un

Üzeri İçin:
Toz şeker

Bütün malzemeleri derin bir kapta yoğurduktan sonra küçük küçük yağladığınız tepsiye dizin.
Daha sonra üzerine biraz şeker serpiştirin. 125 derecelik fırında hafif pembeleşinceye kadar pişirin. Dilediğiniz gibi servis edin.

Bahar Salatası Tarifi

Acıktığınızı düşünüp yemek yeme ihtiyacı duyuyorsanız ve bunun yanında bahara dinç ve fazlalıklarınızdan kurtularak girmek istiyorsanız size mükemmel bir salata tarifim var.

Yemek masasına oturduğunuzda yiyeceğiniz yemekten kendinizi alıkoyuyorsanız ve çoğu yemek istediğiniz çeşide sadece bakakalıyorsanız işte damak tadınıza uyum sağlayacak bir bahar salatası tarifi.Dilerseniz tarifimize geçelim:

Bahar Salatası Malzemeleri:

• 3 yaprak mor lahana
• 1 su bardağı meksika fasulyesi
• 1 adet domates
• 1 fincan mısır
• 1 tutam maydanoz
• 3 çorba kaşığı zeytinyağı
• 1 adet limon
• Tuz
• 1 çay bardağı yoğurt
• Kuru nane

Bahar Salatası Tarifi:

1. Sebzelerimizi güzelce yıkayıp doğrayalım, mısır ve fasulyeyi de ilave edip,yağını,tuzunu ve limon suyunu ekleyip servis yapalım.
2. Yoğurdu hazırlayıp,kuru nane ve tuz ilave ederek karıştıralım ve salatanın üzerine döküp servis yapalım.:)
3. Afiyet olsun :)

Çocukların Okuması Gereken Kitaplar

1-Küçük Prens -Antonıe De Saınt-Exupery

2-Define Adası -Robert L. Stevenson

3-Şeker Portakalı -Jose Mauro De Vasconcelos

4-Olıver Twıst -Charles Dıckens

5-Dünyanın Merkezine Yolculuk -Jules Verne

6-Denizler Altında Yirmi Bin Fersah -Jules Verne

7-Beyaz Diş -Jack London

8-Ay'a Yolculuk-Jules Verne

9-Seksen Günde Devri Alem-Jules Verne

10-Siyah İnci -Anna Sevell

11-Robınson Cruseo -Daniel Defoe

12-Polyanna -Eleanor H. Porter

13-Üç Silahşörler -Alexander Dumas

14-Oz Büyücüsü -Lyman Frank Baum

15-Don Kişot -Cervantes

16-Tom Sawyer -Mark Twaın

17-Heidi-Johanna Spyrı

18-Mercan Adası -R.M. Ballantyne

19-Moby Dıck -Herman Melvılle

20-Peter Pan -J. M. Barbie

21-David Copperfield -Charles Dickens

22-Robin Hood -Howard Pyle

23-Sakız Sardunya -Elif Şafak

24-Son Adanın Çocukları- Zülfü Livaneli

25-Matilda -Roald Dahl

Çocuklar Hakkında Bilmemiz Gerekenler

Çocuklar hakkında bilmemiz gerekenler;
- Dikkat çekmeye çalışan çocuklar öğrenme ve işbirliği yapabilme yetenekleri ileriki yaşlarında artıyor ve daha iyi oluyor. Kurmaya çalıştıkları iletişimin tatmin edici olmasını istiyorlar bunun sonucu olarak ebeveynlerinin kendileri ile iş birliği yapma konusuna hevesle yaklaşıyorlar.
 - Horlayan çocuklar
-  İşitme duyuları hassastır. Evet çok daha iyi duyabilirler ama duydukları sesleri filtreleme de başarısız olurlar. Bu yüzden odaklanma konusunda da zorlanabilirler.
- Okul öncesi eğitimde onlar için faydalıdır. Hayal kurarak ve oyun oynayarak öğrenmek daha akılda kalıcı olabilir.
- Yeteneğini keşfedin. Bunun için onu çeşitli sosyal aktivitelere dahil edin. Hem bundan keyif alacak hem bir şeyler öğrenecektir.

hiperaktif  olabilir. Çocukların 7 yaşında hiperaktif olma ihtimalleri çok yüksek.  Çocukların uyku problemleri gelişen beyin içinde zararlı olabiliyor.

Çocuklarda Eğitici Oyun Önerileri

 Çocuk dendiğinde akan sular duruyor evet. Şimdi ise çocuklarda eğitici oyunlara geldi sıra.
Onlar her şeyle mutlu olabiliyorlar. Onlara biraz zaman ayırarak bu oyunları onlarla birlikte oynayabilirsiniz. 

¤Müzik dinleyin ve dans edin. Bu oyun hem enerjilerini boşaltmak hem de bol bol kahkaha atmak için oldukça uygun.

¤ Birlikte puzzle ve resim yapmakta çocuklar için geliştirici bir aktivite. Hatta yaptığı resimleri evin bir köşesine asarak sergi bile yapabilirsiniz. Hatta evin bir duvarını onun için feda edebilirsiniz.

¤Birlikte yemek yapın. Çocuğunuzla birlikte yemek yapmak sizin de hoşunuza gidecektir. Sonra bu yaptığınız leziz yemekleri sevdiklerinize ikram edin.

¤Çocuklarınızı kitapla tanıştırmak için bir yaş beklemeyin. Büyük, renkli ve resimli bir kitabı birlikte inceleyin ve ona 1-2 cümle gibi kısa şeyler anlatın.

¤Güzel bir sepete çocuğunuzun dikkatini çekebileceği şeyleri koyun. Ona zarar vermeyecek ürünleri seçebilirsiniz ve hatta bence doğadan da yararlanabilirsiniz.

¤Saklambaç oynayın. ‘1 2 3 4….. 10’ sayarken çocuğunuzun sayılarla tanışmasını ve sıraları hakkında bir fikre sahip olmasını sağlayabilirsiniz.

Şimdiden İyi Eğlenceleer :)

Sağlıklı Beslenme Ve Spor

Sevgili okurlarım;
   Bugün size sağlıklı beslenme ve spor hakkında birkaç bilgi vermek istiyorum. Öncelikle sağlıklı beslenme dediğimizde aklınıza vejetaryenler gelebilir ama bu algı tüm toplumlarda vardır. Şimdi aklımızdaki bu algıyı silelim. Sağlıklı beslenmek düzenli spor yaparak ve birkaç zarardan kaçınarak sağlanabilir. Kim sağlıklı ve alımlı bir vücuda sahip olmak isteme ki? Bir gün içerisinde istediğinizi yiyebilirsiniz fakat bazı yerlerde boğazınıza “DUR” demeyi de bilmemiz gerekir. Ev hanımları genelde evde oldukları için spor yapmamanın yanı sıra yemeklerinde fazlasıyla yağ tüketmekte. İşte sağlıklı beslenmenin “altın kuralları”;

1-Aç durmaktan ve fazla yemekten kaçının. Bunun yanı sıra yaş, cinsiyet ve içinde bulunduğunuz aktivitelere uygun olarak beslenmeye dikkat ediniz.

2-Öğün atlamadan günde üç öğün tüketin. Bunun yanı sıra yemeklerinizi yavaş ve çiğneyerek tüketmeye özen gösterin.

3-Çok fazla saf şeker tüketiyor iseniz şeker tüketimini azaltın hatta tamamen bırakmaya çalışın.

4-Gün içinde yağ tüketiminize özen göstermekle birlikte yağ tüketimini en aza indirin.

5-Sigara ve alkolden “KESİNLİKLE” uzak durun.

6-Haraketsiz kalmaktan kaçının ve gün içinde düzenli egzersizler uygulayın. Böylece vücut ağırlığınızla boyunuzun orantısını denk getirebilirsiniz.

7-Çok tuz kullanmaktan kaçının ve tuz tüketiminizi en aza indirmeye çalışın.


   Obezite vakalarının arttığı şu günlerde sizlerde obez insanlardan biri olabilirsiniz.Kim ister ki hareket etmekte güçlük çekeceği kiloya ulaşmayı? Bazı insanlar yani bence doğru düşünen insan stili:”Kilo almakta zorluk çeksem dahi sağlığımın yerinde olması benim için önemli olan” diyip yaşamına egzersiz ve sosyal aktivitelerle geçiren insanlardır.Çünkü sağlıklı beslenen ve düzenli egzersiz yapan bir insanın vücudu gayet fit ve alımlı durur. Bir ortama girdiği zaman belli olur vücudunun duruşundan egzersiz yaptığı.

Çocuklarda Ayakkabı Seçimi Zor Değil

Bir anne baba olarak çocuğumuzun sağlığı her şeyden önce geliyor evet. Hayatlarımızı ona adıyoruz ve iğne batsa onlardan daha çok canımız yanıyor. Her şeyin en iyisini onlara yediriyoruz ve giydiriyoruz. Giydirmek demişken bugün ayakkabı seçimlerimizden bahsedeceğim. Alışveriş çocukla zor evet ama o yokken bir şey alamayız :)

Çocuğumuza ayakkabı alırken onun yanımızda olması çok önemli. Çünkü çocuklar gelişme çağındadırlar ve hemen her gün ayakları biraz daha büyür. Eğer ayakkabı küçük gelirse onun minik ayaklarını sıkabilir ve zarar verebilir.

“Zamanla açılır.” Bu sözden uzak durmalıyız. Çünkü çocuk bu canım koşmayı, zıplamayı ve oynamayı daha çok sever. Bu yüzden onlara ayakkabı pek dayanmayabilir. Ve oyun oynamak nasıl çocuklarımız için önemliyse doğru ayakkabı seçimi de önemlidir. Çocuklarımıza zaten hemen eskiyor diye ucuz ayakkabı almayalım. Çünkü bu durum geri dönülmez sorunlara yol açabilir.


Ayakkabı alışverişlerimizi sabah erken saatlerde yapmayalım. Çünkü onlarında ayakları yaptıkları aktivitelerden dolayı şişebilir. En uygun saat öğleden sonra olabilir.
Gelişme döneminde oldukları için ayaklarının büyüklükleri farklı olabilir. Büyük olan ayak ölçüsüne göre ayakkabı almalıyız. Sıkma vurma gibi problemleri en aza indirebiliriz böylelikle :)
Ayakkabıya uygun çoraplar giydirip gidelim. Yazlık bir çorapla kışlık bir ayakkabı denemek okuduğunuzda da mantıksız gelebilir :)
Bileğe saran ayakkabı ise çocuğunuzun bilek ve ayak gelişimi için de yardımcı olabilir :)

Onlar için seçeceğimiz ayakkabının tabanı kalın ve esnek olmalı. Ayakkabı da hafif olmalı ki çocuklarımız daha az enerji harcasın ve minik ayakları ağrımasın. Evet, kız çocukları topuklu ayakkabıya meraklıdır ama ona bunun yanlış bir seçim olduğunu ve zamanı geldiğinde topuklu bir ayakkabı giyebileceğini anlatın ve onu ikna edin. Çocuğunuzun ayaklarının burkulmasını istemezseniz tabi :)