Merhaba arkadaşlar bugün size zayıflatan yiyeceklerden bahsedeceğim . Her gün fark etmeden tükettiğimiz onca zararlı yiyeceğin yerine ufak değişiklikler yaparak bunları koyduğumuz takdirde etkisini hemen göreceğiz. Yazının devamında size önereceğim yiyecekler hem kilo vermenize yardımcı olacak hem de daha sağlıklı bir hayat için size ilk adımı attıracak. Dilerseniz listemize geçelim…
Beyaz pirinç yerine esmer pirinç koymak gibi küçük değişiklilerle büyük farklar yaratabilirsiniz. Esmer pirinçten biraz bahsedecek olursam eğer B vitamini deposu olması sayesinde yağları ve proteinleri parçalayıp hazmı kolaylaştırıyor.
Tabi ki de ya aylarının en sevilen buz gibi soğuk suyu sizin için dost. Günde vücudunuz için gerekli olan suyu tüketmek zayıflattığı gibi cildinizi yumuşatıp yaşlılık belirtilerinin de azalmasına yardımcı olur.
Bence kış aylarının en sevilen meyvelerinden olan greyfurt da bu listenin içinde. Hem uzun sürede hem de kısa sürede zayıflamak için etkili olacaktır.
En meşhur sebzemiz ise kırmızıbiber. Bu sebze yağ yakıcı takviyelerin içinde de kullanılıyor.
Kış meyvesi olan narda hormonlarınızı dengeler ve açlığınızı kontrol etmekte size yardımcı olur.
Salatalık lif zengini olması sayesinde tokluk hissi veriyor. Üstelik sağlıklı bir su deposu.
