31 Mart 2017 Cuma

Çocukların Okuması Gereken Kitaplar

1-Küçük Prens -Antonıe De Saınt-Exupery

2-Define Adası -Robert L. Stevenson

3-Şeker Portakalı -Jose Mauro De Vasconcelos

4-Olıver Twıst -Charles Dıckens

5-Dünyanın Merkezine Yolculuk -Jules Verne

6-Denizler Altında Yirmi Bin Fersah -Jules Verne

7-Beyaz Diş -Jack London

8-Ay'a Yolculuk-Jules Verne

9-Seksen Günde Devri Alem-Jules Verne

10-Siyah İnci -Anna Sevell

11-Robınson Cruseo -Daniel Defoe


12-Polyanna -Eleanor H. Porter

13-Üç Silahşörler -Alexander Dumas

14-Oz Büyücüsü -Lyman Frank Baum


15-Don Kişot -Cervantes

16-Tom Sawyer -Mark Twaın

17-Heidi-Johanna Spyrı

18-Mercan Adası -R.M. Ballantyne


19-Moby Dıck -Herman Melvılle

20-Peter Pan -J. M. Barbie

21-David Copperfield -Charles Dickens

22-Robin Hood -Howard Pyle

23-Sakız Sardunya -Elif Şafak

24-Son Adanın Çocukları- Zülfü Livaneli

25-Matilda -Roald Dahl

30 Mart 2017 Perşembe

Çocuklar Hakkında Bilmemiz Gerekenler

Çocuklar hakkında bilmemiz gerekenler;
- Dikkat çekmeye çalışan çocuklar öğrenme ve işbirliği yapabilme yetenekleri ileriki yaşlarında artıyor ve daha iyi oluyor. Kurmaya çalıştıkları iletişimin tatmin edici olmasını istiyorlar bunun sonucu olarak ebeveynlerinin kendileri ile iş birliği yapma konusuna hevesle yaklaşıyorlar.
 - Horlayan çocuklar
-  İşitme duyuları hassastır. Evet çok daha iyi duyabilirler ama duydukları sesleri filtreleme de başarısız olurlar. Bu yüzden odaklanma konusunda da zorlanabilirler.
- Okul öncesi eğitimde onlar için faydalıdır. Hayal kurarak ve oyun oynayarak öğrenmek daha akılda kalıcı olabilir.
- Yeteneğini keşfedin. Bunun için onu çeşitli sosyal aktivitelere dahil edin. Hem bundan keyif alacak hem bir şeyler öğrenecektir.

hiperaktif  olabilir. Çocukların 7 yaşında hiperaktif olma ihtimalleri çok yüksek.  Çocukların uyku problemleri gelişen beyin içinde zararlı olabiliyor.

20 Mart 2017 Pazartesi

Çocuklarda Eğitici Oyun Önerileri




 Çocuk dendiğinde akan sular duruyor evet. Şimdi ise çocuklarda eğitici oyunlara geldi sıra.
Onlar her şeyle mutlu olabiliyorlar. Onlara biraz zaman ayırarak bu oyunları onlarla birlikte oynayabilirsiniz. 

¤Müzik dinleyin ve dans edin. Bu oyun hem enerjilerini boşaltmak hem de bol bol kahkaha atmak için oldukça uygun.

¤ Birlikte puzzle ve resim yapmakta çocuklar için geliştirici bir aktivite. Hatta yaptığı resimleri evin bir köşesine asarak sergi bile yapabilirsiniz. Hatta evin bir duvarını onun için feda edebilirsiniz.

¤Birlikte yemek yapın. Çocuğunuzla birlikte yemek yapmak sizin de hoşunuza gidecektir. Sonra bu yaptığınız leziz yemekleri sevdiklerinize ikram edin.

¤Çocuklarınızı kitapla tanıştırmak için bir yaş beklemeyin. Büyük, renkli ve resimli bir kitabı birlikte inceleyin ve ona 1-2 cümle gibi kısa şeyler anlatın.

¤Güzel bir sepete çocuğunuzun dikkatini çekebileceği şeyleri koyun. Ona zarar vermeyecek ürünleri seçebilirsiniz ve hatta bence doğadan da yararlanabilirsiniz.

¤Saklambaç oynayın. ‘1 2 3 4….. 10’ sayarken çocuğunuzun sayılarla tanışmasını ve sıraları hakkında bir fikre sahip olmasını sağlayabilirsiniz.

Şimdiden İyi Eğlenceleer :)

17 Mart 2017 Cuma

Sağlıklı Beslenme Ve Spor



Sevgili okurlarım;
   Bugün size sağlıklı beslenme ve spor hakkında birkaç bilgi vermek istiyorum. Öncelikle sağlıklı beslenme dediğimizde aklınıza vejetaryenler gelebilir ama bu algı tüm toplumlarda vardır. Şimdi aklımızdaki bu algıyı silelim. Sağlıklı beslenmek düzenli spor yaparak ve birkaç zarardan kaçınarak sağlanabilir. Kim sağlıklı ve alımlı bir vücuda sahip olmak isteme ki? Bir gün içerisinde istediğinizi yiyebilirsiniz fakat bazı yerlerde boğazınıza “DUR” demeyi de bilmemiz gerekir. Ev hanımları genelde evde oldukları için spor yapmamanın yanı sıra yemeklerinde fazlasıyla yağ tüketmekte. İşte sağlıklı beslenmenin “altın kuralları”;

1-Aç durmaktan ve fazla yemekten kaçının. Bunun yanı sıra yaş, cinsiyet ve içinde bulunduğunuz aktivitelere uygun olarak beslenmeye dikkat ediniz.

2-Öğün atlamadan günde üç öğün tüketin. Bunun yanı sıra yemeklerinizi yavaş ve çiğneyerek tüketmeye özen gösterin.

3-Çok fazla saf şeker tüketiyor iseniz şeker tüketimini azaltın hatta tamamen bırakmaya çalışın.

4-Gün içinde yağ tüketiminize özen göstermekle birlikte yağ tüketimini en aza indirin.

5-Sigara ve alkolden “KESİNLİKLE” uzak durun.

6-Haraketsiz kalmaktan kaçının ve gün içinde düzenli egzersizler uygulayın. Böylece vücut ağırlığınızla boyunuzun orantısını denk getirebilirsiniz.

7-Çok tuz kullanmaktan kaçının ve tuz tüketiminizi en aza indirmeye çalışın.


   Obezite vakalarının arttığı şu günlerde sizlerde obez insanlardan biri olabilirsiniz.Kim ister ki hareket etmekte güçlük çekeceği kiloya ulaşmayı? Bazı insanlar yani bence doğru düşünen insan stili:”Kilo almakta zorluk çeksem dahi sağlığımın yerinde olması benim için önemli olan” diyip yaşamına egzersiz ve sosyal aktivitelerle geçiren insanlardır.Çünkü sağlıklı beslenen ve düzenli egzersiz yapan bir insanın vücudu gayet fit ve alımlı durur. Bir ortama girdiği zaman belli olur vücudunun duruşundan egzersiz yaptığı.

13 Mart 2017 Pazartesi

Çocuklarda Ayakkabı Seçimi Zor Değil


Bir anne baba olarak çocuğumuzun sağlığı her şeyden önce geliyor evet. Hayatlarımızı ona adıyoruz ve iğne batsa onlardan daha çok canımız yanıyor. Her şeyin en iyisini onlara yediriyoruz ve giydiriyoruz. Giydirmek demişken bugün ayakkabı seçimlerimizden bahsedeceğim. Alışveriş çocukla zor evet ama o yokken bir şey alamayız :)

Çocuğumuza ayakkabı alırken onun yanımızda olması çok önemli. Çünkü çocuklar gelişme çağındadırlar ve hemen her gün ayakları biraz daha büyür. Eğer ayakkabı küçük gelirse onun minik ayaklarını sıkabilir ve zarar verebilir.


“Zamanla açılır.” Bu sözden uzak durmalıyız. Çünkü çocuk bu canım koşmayı, zıplamayı ve oynamayı daha çok sever. Bu yüzden onlara ayakkabı pek dayanmayabilir. Ve oyun oynamak nasıl çocuklarımız için önemliyse doğru ayakkabı seçimi de önemlidir. Çocuklarımıza zaten hemen eskiyor diye ucuz ayakkabı almayalım. Çünkü bu durum geri dönülmez sorunlara yol açabilir.


Ayakkabı alışverişlerimizi sabah erken saatlerde yapmayalım. Çünkü onlarında ayakları yaptıkları aktivitelerden dolayı şişebilir. En uygun saat öğleden sonra olabilir.
Gelişme döneminde oldukları için ayaklarının büyüklükleri farklı olabilir. Büyük olan ayak ölçüsüne göre ayakkabı almalıyız. Sıkma vurma gibi problemleri en aza indirebiliriz böylelikle :)
Ayakkabıya uygun çoraplar giydirip gidelim. Yazlık bir çorapla kışlık bir ayakkabı denemek okuduğunuzda da mantıksız gelebilir :)
Bileğe saran ayakkabı ise çocuğunuzun bilek ve ayak gelişimi için de yardımcı olabilir :)


Onlar için seçeceğimiz ayakkabının tabanı kalın ve esnek olmalı. Ayakkabı da hafif olmalı ki çocuklarımız daha az enerji harcasın ve minik ayakları ağrımasın. Evet, kız çocukları topuklu ayakkabıya meraklıdır ama ona bunun yanlış bir seçim olduğunu ve zamanı geldiğinde topuklu bir ayakkabı giyebileceğini anlatın ve onu ikna edin. Çocuğunuzun ayaklarının burkulmasını istemezseniz tabi :)


 

9 Mart 2017 Perşembe

Kepekli Kurabiye Tarifi

Merhaba sevgili arkadaşlar,
Diyettesiniz fakat canınız çayın, kahvenin yanına tatlı bir şeyler çekiyor. O zaman tam size göre kolay ve lezzetli bir tarif vereceğim. Hem düşük kalorili hemde kolay yapılan bu kurabiyenin malzemelerine ve yapılışına bir bakalım.

Kepekli Kurabiye Malzemeleri:
  • Yarım su bardağı kuru üzüm
  • yarım su bardağı kuru kayısı (küp küp doğranmış)
  • 3 yemek kaşığı tereyağı
  • 1 çay kaşığı vanilya aroması
  • 2 su bardağı kepekli un ya da 1,5 su bardağı un yarım su bardağı kepek
  • 2 adet yumurta
  • Yarım su bardağı pudra şekeri
  • 1 paket kabartma tozu
 Kepekli Kurabiye Yapılışı: 
 
Yoğurma kabına un, kabartma tozu, pudra şekeri, vanilya aroması ve geri kalan malzemelerin tümünü ekleyerek yoğurun.
Ceviz büyüklüğünde parçalar kopartarak yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine üçer santim arayla dizin.
Tüm hamura aynı işlemi uyguladıktan sonra 180 derece fırında kızarana kadar (yaklaşık 18-20 dk.) pişirin.