Hamilelik Döneminde Neler Tüketilmeli?

Hangi İçeceklerden Uzak Durmalıyım?

Alkol ve kafein içeren içeceklerden, hazır meyve suları (yerine kendi sıktığınız meyve suları olabilir), özellikle ada çayı olmak üzere bitki çaylarından uzak durun (ıhlamur ve rezene dışında içmemeye özen gösterin), maden suyu ve soda tüketiminize dikkat edin.

Neler Yiyebilirim?
Gebelikte tüm çiğ ve az pişmiş et-tavuk-balık tüketimi sakıncalıdır. Enfeksiyon tehlikesi yarattığı için gebelik sürecinde tüketilmemelidir.Şarküteri ürünlerinden de uzak durulmalıdır. Çiğ köfte yemek de maalesef yasak.
 
Mide Bulantısı İçin Neler Yiyebilirim?
Nane; 1-2 tane nane yaprağı çiğnemek veya nane çayı içmek iyi gelebilir. Mideyi rahatlatarak geçmesine yardımcı olur fakat mide ekşimesi şikayetiniz varsa bu şikayetinizi arttırabilir.
Zencefil; Araç tutması ve hamilelikte yaşanan sabah bulantılarına iyi gelir.  Bulantınızı hafifletmek için günde 2-3 bardak zencefil çayı içebilirsiniz. Tabii toz zencefil yerine taze zencefil tavsiyelerimiz arasında.
Limon; Limonun ekşi tadı veya kokusu bulantıyı hafifletmekte yardımcı olur. Daha etkili bir çözüm için zencefil çayınızın içine yarım limon atabilirisiniz.

Kadın Muhabbetleri Tatlı Geçsin Diyenlere

Altın günlerine, kadın muhabbetlerine bayılanlardan sanız misafiriniz hep vardır. Sonra bir de ne yapsam farklı olur mu diyorsunuz? Bizde böyle diyen kadınlar için pratik ve lezzetli tatlı tariflerini derledik. Gelin birlikte bakalım;

Balerin Pasta Tarifi: 

Bir paket kremşanti veya puding
Bir paket soğuk süt
Kakaolu petibör bisküvi

Bu 3 malzemeden oluşan tatlımız çok pratik.
İlk olarak kremşantiyi soğuk süt ile çırpıyorsunuz.(Dilerseniz pudingi hazırlayabilirsiniz.)
 Daha sonra bisküvinin üzerini bu şantiyle kaplıyorsunuz. Dik olacak şekilde tepsiye diziyorsunuz. 3-4 saat kadar dinlenmesini bekliyorsunuz. Artık hazır. Dilerseniz üstüne çikolatalı sos veya yine kremşanti dökebilirsiniz.



Kahve Yanı Kurabiyesi: 

200 gram margarin
3 çorba kaşığı toz şeker
2 çorba kaşığı pudra şekeri
1 çay bardağı sıvı yağ
1 su bardağı iri çekilmiş fındık
1 çay kaşığı tarçın
2 paket vanilya
Alabildiği kadar un

Üzeri İçin:
Toz şeker

Bütün malzemeleri derin bir kapta yoğurduktan sonra küçük küçük yağladığınız tepsiye dizin.
Daha sonra üzerine biraz şeker serpiştirin. 125 derecelik fırında hafif pembeleşinceye kadar pişirin. Dilediğiniz gibi servis edin.

Bahar Salatası Tarifi

Acıktığınızı düşünüp yemek yeme ihtiyacı duyuyorsanız ve bunun yanında bahara dinç ve fazlalıklarınızdan kurtularak girmek istiyorsanız size mükemmel bir salata tarifim var.

Yemek masasına oturduğunuzda yiyeceğiniz yemekten kendinizi alıkoyuyorsanız ve çoğu yemek istediğiniz çeşide sadece bakakalıyorsanız işte damak tadınıza uyum sağlayacak bir bahar salatası tarifi.Dilerseniz tarifimize geçelim:

Bahar Salatası Malzemeleri:

• 3 yaprak mor lahana
• 1 su bardağı meksika fasulyesi
• 1 adet domates
• 1 fincan mısır
• 1 tutam maydanoz
• 3 çorba kaşığı zeytinyağı
• 1 adet limon
• Tuz
• 1 çay bardağı yoğurt
• Kuru nane

Bahar Salatası Tarifi:

1. Sebzelerimizi güzelce yıkayıp doğrayalım, mısır ve fasulyeyi de ilave edip,yağını,tuzunu ve limon suyunu ekleyip servis yapalım.
2. Yoğurdu hazırlayıp,kuru nane ve tuz ilave ederek karıştıralım ve salatanın üzerine döküp servis yapalım.:)
3. Afiyet olsun :)